薬を飲まずに不眠症を治す13分睡眠導入法の方法は? [薬を飲まずに不眠症を治す13分睡眠導入法のやり方]
薬を飲まずに不眠症を治す13分睡眠導入法のやり方
本教材はわずか14ページのPDFファイルです。
イラスト中心なので5分で読むことが出来ます。
脳のオーバーヒート度合いにより脳のクールダウンに要する時間は
数分~十数分と異なりますが、ある程度脳がクールダウンした時点で
眠りにつけます。
イラスト中心の14ページのマニュアルを読んだのちに
布団に入って音声(MP3)を聞くだけです。
詳細はこちら→ 薬を飲まずに不眠症を治す13分睡眠導入法
本教材はわずか14ページのPDFファイルです。
イラスト中心なので5分で読むことが出来ます。
脳のオーバーヒート度合いにより脳のクールダウンに要する時間は
数分~十数分と異なりますが、ある程度脳がクールダウンした時点で
眠りにつけます。
イラスト中心の14ページのマニュアルを読んだのちに
布団に入って音声(MP3)を聞くだけです。
詳細はこちら→ 薬を飲まずに不眠症を治す13分睡眠導入法
2012-02-13 12:47